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CHENGDU CAIYI SHAXUAN?BEAUTY TRAINING SCHOOL??????
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几点睡才算美容觉啊?
来源: | 作者:education-102 | 发布时间: 1656天前 | 792 次浏览 | 分享到:
为了应对这种情况,身体会分泌一种叫「皮质醇」的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,但如果分解过多
1. 睡得够
「没睡够」对身体来说无疑是一种压力,为了应对这种情况,身体会分泌一种叫「皮质醇」的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,但如果分解过多,就会脸色暗沉、神情憔悴。水能载舟,亦能覆舟,就是这个道理。那睡多久才算够呢?醒来不困就睡够了。
2. 睡得香
当我们睡得很「香」的时候,也就是处于深睡眠状态时,大脑会分泌另一种叫「生长激素」的物质。这个东西,在青春期的时候能帮我们长个子;成年以后,则会让骨骼更强壮、皮肤更紧致弹性有光泽。缺乏深睡眠,生长激素的分泌自然就会减少。所以,别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安啦,如果睡眠质量好,天天都睡「美容觉」!